Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
Основные рекомендации:
Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности, тем самым позволяют сформировать навыки и привычки к здоровому образу жизни. Благодаря активной мышечной работе, снимается перенапряжение отдельных органов и систем. Улучшается процесс газообмена, кровь циркулирует по сосудам быстрее, а сердце работает более эффективно. Физическая активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.
Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.
Е.Куцебо, врио главного врача Гордеевской ЦРБ, врач – терапевт
В брянской Клетне, в ходе торжественного открытия Года единства ,был вручен жилищный ...
В Гордеевском РДК для детей было проведено мероприятие «Сретенье Господне» (встреча Зимы с Весной).
«Социальные координаторы – это душа нашего фонда «Защитники Отечества».
В Брянске сегодня, состоялось торжественное мероприятие в честь Дня памяти ...
На Брянщине успешно осуществляют образовательную деятельность 49 детских школ искусств. Все они ...
Волонтёрство в России существует давно, в течение времени только менялись названия. ...
