Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

---

В Гордевском районе пройдет неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний.

С 26 января по 1 февраля Министерством здравоохранения объявлена  Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний.

Хронические неинфекционные заболевания  (ХНИЗ)  возникают в результате воздействия на человека наследственных, физиологических, экологических и поведенческих факторов, не передаются от человека  к человеку, имеют длительное прогрессирующее течение.

С  целью профилактики, выявления на ранних стадиях и лечения хронических неинфекционных заболеваний много лет проводится диспансеризация взрослого населения и профилактические медицинские осмотры.

К ХНИЗ относятся четыре группы заболеваний: болезни системы кровообращения ( гипертония , ИБС , инфаркт , инсульт , атеросклероз сосудов головного мозга , нижних конечностей), злокачественные новообразования, сахарный диабет 2 типа, хронические болезни органов дыхания (астма,  обструктивная болезнь легких).

Необходимо проводить профилактику заболеваний.  Первичная профилактика включает рациональный режим труда и отдыха, увеличение физической нагрузки, снижение калорийности пищи, ограничение соли в пище, контроль веса, регулярный контроль артериального давления, уровня сахара крови и липидного спектра, отказ от алкоголя и курения. Она позволяет сохранить рациональные условия  жизнедеятельности человека.

Вторичная (медикаментозная) профилактика проводится в группах больных ХНИЗ с целью предупреждения рецидивов заболевания, развития осложнений , снижения смертности, улучшения качества жизни.

Формирование устойчивых здоровьесберегающих привычек  — основная задача, как для пациентов, так и для медицинских работников, что требует системного подхода и поддержки со стороны всего окружения человека. Проводимые медиками скрининговые программы позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях и повышают эффективность лечения. Осознанное отношение граждан к своему здоровью является ключевым условием снижения ХНИЗ.

Основные правила и рекомендации для профилактики заболеваний:

знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровни холестерина, глюкозы, артериального давления, индекс массы тела, окружность талии);

правильно питаться (ограничить потребление соли до 1 чайной ложки без верха в сутки, увеличить потребление фруктов и овощей не менее 400-500 гр. в день); увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых; в достаточном количестве потреблять растительные масла (230гр. в сутки, рыбу, желательно жирных сортов, не менее 2 раз в неделю;

ограничить потребление сладких газированных напитков и сладостей; не курить; отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;

быть физически активным: не менее 150 минут в неделю занятий средней интенсивности или не менее 75 минут  — высокой интенсивности, каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут, постепенно увеличивая длительность занятий до 300 минут в неделю.

Гражданам необходимо регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, в том числе репродуктивного здоровья, которые проводятся в Гордеевской ЦРБ. Для этого необходимо записаться к своему участковому врачу, и вы получите полный набор исследований, по интерпретации которых врач даст рекомендации или назначит при необходимости лечение. Найдите время для себя, уделите внимание своему здоровью!

 

И. Шаповалова, заведующая кабинетом медицинской профилактики Гордеевской ЦРБ