Неделю с 6 апреля по 12 апреля 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля). Основная цель — привлечение населения к ведению здорового образа жизни, который включает в себя сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Основополагающим аспектом ЗОЖ является его прямое влияние на физическое состояние организма. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек в совокупности формируют прочную основу для: снижения риска развития хронических заболеваний, укрепления иммунной системы, поддержания оптимального веса, улучшения состояния опорно-двигательного аппарата, нормализации работы внутренних органов. Здоровье – это не только физическое, но и психическое благополучие. В этом контексте ЗОЖ обладает не менее значимой ролью: снижение уровня стресса и тревожности, улучшение когнитивных функций, предотвращение депрессивных состояний, повышение самооценки и уверенности в себе, развитие устойчивости к жизненным трудностям. Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня. Очень важно соблюдать основы здорового образа жизни в комплексе. То есть если вы следите за личной гигиеной, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом курите, то зависимость может затормозить позитивные изменения. Здоровый образ жизни не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми. Здоровье – важнейшая потребность человека, от которой напрямую зависят продолжительность и качество жизни. Залог здоровья – правильный образ жизни! Будьте здоровы!
И. Шаповалова, заведующая кабинетом медицинской профилактики Гордеевской ЦРБ
Постановлением Правительства Брянской области от 13 апреля 2026 г. № 160-п утвержден Порядок ...
В отделе ЗАГС Гордеевского района состоялось уже традиционное мероприятие — торжественное ...
Как сообщат Егор Ковальчук, за значительные достижения в паралимпийском движении, выдающиеся ...
Как сообщает ГТРК «Брянск», на Брянщине началась подготовка к новому отопительному ...
Брянский Центр «Мой бизнес» в рамках проекта «Наставничество» приглашает на встречу по изучению ...
Пункт отбора на военную службу по контракту г. Брянска приглашает на службу в Вооруженные силы ...
