Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

---

Здравоохранение

С 31 августа по 6 сентября Минздрав России проводит неделю продвижения здорового образа жизни среди детей. Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором являются его родители. Именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни важно начинать с семьи. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки.Многие родители упускают важные моменты в формировании у детей навыков ведения ЗОЖ. Врачи и другие специалисты считают, что здоровый образ жизни необходимо прививать ребенку практически с рождения.

До 1 года

Формирование привычек правильного питания: грудное вскармливание или качественное искусственное питание обеспечивают малышу основу здорового развития. Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета и развитию двигательной активности. Физическое развитие: массажи, гимнастика, плавание помогают укрепить мышцы и опорно-двигательную систему малыша.

От 1 до 3 лет

Продолжение формирования здоровых пищевых привычек, знакомство с разнообразием продуктов. Активные игры и занятия спортом для укрепления мышц и координации движений. Регулярное соблюдение режима сна и отдыха, важных для восстановления организма.

От 3 до 6 лет

Развитие интереса к физической активности через подвижные игры, танцы, занятия физкультурой. Обучение основам личной гигиены и культуры поведения. Привитие понимания важности полноценного сна и правильного питания.

Школьники (от 7 лет)

Объяснение пользы регулярных занятий спортом и активным отдыхом.
Формирование осознанного подхода к выбору пищи и правильному режиму дня. Акцент на регулярную физическую активность и поддержание психического здоровья через спорт и хобби.
ВАЖНО! В формировании у малыша здорового образа жизни главным примером для подражания являются взрослые.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

И. Шаповалова, заведующая кабинетом медицинской профилактики Гордеевской ЦРБ.